สุขภาพ

สุขภาพคือสภาวะของความเป็นอยู่ที่ดีทั้งทางร่างกายจิตใจและสังคมที่ไม่มีโรคและความทุพพลภาพ [1]

ความหมายของสุขภาพมีการพัฒนาอยู่ตลอดเวลา เพื่อให้สอดคล้องกับมุมมองทางชีวการแพทย์คำจำกัดความของสุขภาพในระยะเริ่มต้นมุ่งเน้นไปที่ประเด็นของความสามารถในการทำงานของร่างกาย สุขภาพถูกมองว่าเป็นรัฐของฟังก์ชั่นปกติที่อาจจะหยุดชะงักเมื่อเวลาผ่านไปโดยโรค ตัวอย่างของคำนิยามดังกล่าวของสุขภาพเป็น "รัฐลักษณะกายวิภาคสรีรวิทยาและความสมบูรณ์ทางด้านจิตใจความสามารถในการดำเนินการมูลค่าส่วนตัวครอบครัวการทำงานและบทบาทของชุมชนความสามารถในการจัดการกับทางกายภาพ , ชีวภาพ , จิตวิทยาและความเครียดทางสังคม " . [2]จากนั้นในปี 1948 ในการออกรุนแรงจากคำจำกัดความก่อนหน้านี้องค์การอนามัยโลก (WHO) ได้เสนอคำนิยามที่มุ่งเป้าไปที่สูงขึ้น: การเชื่อมโยงสุขภาพเพื่อเป็นอยู่ที่ดีในแง่ของ "ร่างกายจิตใจและความเป็นอยู่ทางสังคม และไม่ใช่แค่การไม่มีโรคและความทุพพลภาพ ". [3]แม้ว่าคำจำกัดความนี้จะได้รับการต้อนรับจากบางคนว่าเป็นนวัตกรรม แต่ก็ยังถูกวิพากษ์วิจารณ์ว่าคลุมเครือกว้างเกินไปและไม่สามารถวัดผลได้ เป็นเวลานานที่มีการจัดวางไว้เป็นอุดมคติที่ทำไม่ได้และการอภิปรายเกี่ยวกับสุขภาพส่วนใหญ่กลับไปสู่การปฏิบัติจริงของแบบจำลองทางชีวการแพทย์ [4]

เช่นเดียวกับที่มีการเปลี่ยนจากการมองโรคเป็นสถานะไปสู่การคิดว่าเป็นกระบวนการการเปลี่ยนแปลงเดียวกันก็เกิดขึ้นในคำจำกัดความของสุขภาพ อีกครั้งที่ WHO มีบทบาทสำคัญในการส่งเสริมการพัฒนาของขบวนการสร้างเสริมสุขภาพในช่วงทศวรรษที่ 1980 สิ่งนี้ทำให้เกิดแนวความคิดใหม่เกี่ยวกับสุขภาพไม่ใช่ในฐานะรัฐ แต่ในแง่ของความยืดหยุ่นในเชิงพลวัตกล่าวอีกนัยหนึ่งคือ "ทรัพยากรเพื่อการดำรงชีวิต" ในปีพ. ศ. 2527 องค์การอนามัยโลกได้แก้ไขคำจำกัดความของสุขภาพที่กำหนดไว้ว่า "ขอบเขตที่บุคคลหรือกลุ่มบุคคลสามารถตระหนักถึงแรงบันดาลใจและตอบสนองความต้องการและเพื่อเปลี่ยนแปลงหรือรับมือกับสิ่งแวดล้อมสุขภาพเป็นทรัพยากรสำหรับชีวิตประจำวันไม่ใช่วัตถุประสงค์ของการดำรงชีวิต เป็นแนวคิดเชิงบวกโดยเน้นทรัพยากรทางสังคมและส่วนบุคคลตลอดจนขีดความสามารถทางกายภาพ ". [5]ดังนั้นสุขภาพที่อ้างถึงความสามารถในการรักษาสภาวะสมดุลและฟื้นตัวจากการดูถูก สุขภาพจิตสติปัญญาอารมณ์และสังคมหมายถึงความสามารถของบุคคลในการจัดการกับความเครียดการได้รับทักษะการรักษาความสัมพันธ์ซึ่งทั้งหมดนี้ก่อให้เกิดทรัพยากรเพื่อความยืดหยุ่นและการดำรงชีวิตที่เป็นอิสระ [4]สิ่งนี้เปิดโอกาสมากมายสำหรับสุขภาพที่จะได้รับการสอนเสริมสร้างและเรียนรู้

ตั้งแต่ช่วงปลายทศวรรษ 1970 โครงการผู้มีสุขภาพดีของรัฐบาลกลางเป็นองค์ประกอบที่มองเห็นได้ของแนวทางของสหรัฐอเมริกาในการปรับปรุงสุขภาพของประชากร [6] [7]ในแต่ละทศวรรษจะมีการออกเวอร์ชันใหม่ของ Healthy People [8]ซึ่งมีเป้าหมายที่อัปเดตและระบุหัวข้อและวัตถุประสงค์เชิงปริมาณสำหรับการปรับปรุงสุขภาพในช่วงสิบปีที่ประสบความสำเร็จโดยมีการประเมิน ณ จุดนั้นว่ามีความคืบหน้าหรือขาด ดังกล่าว. ความคืบหน้าถูก จำกัด ไว้ที่วัตถุประสงค์หลายประการซึ่งนำไปสู่ความกังวลเกี่ยวกับประสิทธิผลของคนที่มีสุขภาพดีในการสร้างผลลัพธ์ในบริบทของระบบสุขภาพของสหรัฐฯที่กระจายอำนาจและไม่สอดคล้องกัน คนที่มีสุขภาพดี 2020 ให้ความสำคัญกับการส่งเสริมสุขภาพและแนวทางป้องกันมากขึ้นและให้ความสำคัญอย่างมากกับความสำคัญของการจัดการกับปัจจัยทางสังคมด้านสุขภาพ อินเทอร์เฟซดิจิทัลที่ขยายออกใหม่ช่วยอำนวยความสะดวกในการใช้งานและการเผยแพร่มากกว่าหนังสือพิมพ์ขนาดใหญ่เหมือนที่ผลิตในอดีต ผลกระทบของการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้ต่อผู้มีสุขภาพดีจะถูกกำหนดในอีกไม่กี่ปีข้างหน้า [9]

กิจกรรมอย่างเป็นระบบในการป้องกันหรือรักษาสุขภาพปัญหาและส่งเสริมสุขภาพที่ดีในมนุษย์จะมีการดำเนินการโดยให้บริการดูแลสุขภาพ การประยุกต์ใช้งานในเรื่องเกี่ยวกับสุขภาพสัตว์ได้รับความคุ้มครองโดยวิทยาศาสตร์สัตวแพทย์ คำว่า "สุขภาพดี" นอกจากนี้ยังมีการใช้กันอย่างแพร่หลายในบริบทของหลายประเภทขององค์กรที่ไม่ใช่ที่อยู่อาศัยและผลกระทบของพวกเขาเพื่อประโยชน์ของมนุษย์เช่นในความรู้สึกของชุมชนที่มีสุขภาพ , เมืองสุขภาพดีหรือสภาพแวดล้อมที่ดีต่อสุขภาพ นอกเหนือจากการแทรกแซงด้านการดูแลสุขภาพและสภาพแวดล้อมของบุคคลแล้วยังมีปัจจัยอื่น ๆ อีกมากมายที่มีอิทธิพลต่อสถานะสุขภาพของบุคคลรวมทั้งภูมิหลังวิถีชีวิตและสภาพเศรษฐกิจสังคมและจิตวิญญาณ สิ่งเหล่านี้เรียกว่า "ปัจจัยกำหนดสุขภาพ" การศึกษาพบว่าความเครียดในระดับสูงอาจส่งผลต่อสุขภาพของมนุษย์ [10]

ในทศวรรษแรกของศตวรรษที่ 21 แนวคิดเรื่องสุขภาพเป็นความสามารถเปิดประตูให้การประเมินตนเองกลายเป็นตัวชี้วัดหลักในการตัดสินประสิทธิภาพของความพยายามที่มุ่งพัฒนาสุขภาพของมนุษย์ [11]นอกจากนี้ยังสร้างโอกาสให้ทุกคนรู้สึกมีสุขภาพดีแม้ในกรณีที่มีโรคเรื้อรังหลายชนิดหรือมีภาวะระยะสุดท้ายและสำหรับการตรวจสอบปัจจัยกำหนดสุขภาพอีกครั้งโดยห่างจากแนวทางดั้งเดิมที่มุ่งเน้นไปที่การลด ของความชุกของโรค [12]

โดยทั่วไปบริบทที่แต่ละชีวิตมีความสำคัญอย่างยิ่งต่อทั้งสถานะสุขภาพและคุณภาพชีวิตของเขา เป็นที่ยอมรับกันมากขึ้นว่าสุขภาพได้รับการดูแลและปรับปรุงไม่เพียง แต่ผ่านความก้าวหน้าและการประยุกต์ใช้วิทยาศาสตร์สุขภาพเท่านั้น แต่ยังรวมถึงความพยายามและการเลือกใช้ชีวิตที่ชาญฉลาดของแต่ละบุคคลและสังคมด้วย จากข้อมูลขององค์การอนามัยโลกปัจจัยหลักของสุขภาพ ได้แก่ สภาพแวดล้อมทางสังคมและเศรษฐกิจสภาพแวดล้อมทางกายภาพและลักษณะและพฤติกรรมส่วนบุคคลของบุคคล [13]

โดยเฉพาะอย่างยิ่งปัจจัยสำคัญที่พบว่ามีอิทธิพลต่อการที่ผู้คนมีสุขภาพดีหรือไม่แข็งแรง ได้แก่ : [13] [14] [15]

โดนัลด์เฮนเดอร์สันเป็นส่วนหนึ่งของทีมกำจัดไข้ทรพิษของ CDC ในปี 2509

การศึกษาและรายงานจำนวนมากขึ้นจากองค์กรและบริบทต่างๆตรวจสอบความเชื่อมโยงระหว่างสุขภาพและปัจจัยต่างๆรวมถึงวิถีชีวิตสภาพแวดล้อมองค์กรด้านการดูแลสุขภาพและนโยบายด้านสุขภาพนโยบายด้านสุขภาพเฉพาะอย่างหนึ่งที่นำเข้ามาในหลายประเทศในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาคือการนำน้ำตาล ภาษี. ภาษีเครื่องดื่มเข้ามามีส่วนเกี่ยวข้องกับความกังวลที่เพิ่มขึ้นเกี่ยวกับโรคอ้วนโดยเฉพาะในกลุ่มเยาวชน เครื่องดื่มที่มีน้ำตาลหวานกลายเป็นเป้าหมายของโครงการต่อต้านโรคอ้วนโดยมีหลักฐานเพิ่มขึ้นว่าเชื่อมโยงกับโรคอ้วน [16] - เช่นรายงาน Lalondeปี 1974 จากแคนาดา; [15]ศึกษาเดินเล่นมณฑลในแคลิฟอร์เนีย; [17]และชุดของรายงานอนามัยโลกขององค์การอนามัยโลกซึ่งมุ่งเน้นด้านสุขภาพทั่วโลกปัญหารวมถึงการเข้าถึงการดูแลสุขภาพและการปรับปรุงสุขภาพของประชาชนผลโดยเฉพาะอย่างยิ่งในประเทศกำลังพัฒนา [18]

แนวคิดของ " สนามสุขภาพ " ซึ่งแตกต่างจากการดูแลทางการแพทย์เกิดขึ้นจากรายงานของ Lalonde จากแคนาดา รายงานระบุว่าเขตข้อมูลที่พึ่งพาซึ่งกันและกันสามช่องเป็นปัจจัยสำคัญของสุขภาพของแต่ละบุคคล เหล่านี้คือ: [15]

  • ไลฟ์สไตล์: การรวมตัวของการตัดสินใจส่วนบุคคล (กล่าวคือบุคคลที่มีอำนาจควบคุม) ที่อาจกล่าวได้ว่ามีส่วนทำให้เกิดความเจ็บป่วยหรือเสียชีวิต
  • สิ่งแวดล้อม: ทุกเรื่องที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพภายนอกร่างกายมนุษย์และสิ่งที่บุคคลนั้นมีการควบคุมเพียงเล็กน้อยหรือไม่มีเลย
  • ชีวการแพทย์: ทุกด้านของสุขภาพร่างกายและจิตใจพัฒนาขึ้นภายในร่างกายมนุษย์โดยได้รับอิทธิพลจากการแต่งหน้าทางพันธุกรรม

การบำรุงรักษาและการส่งเสริมสุขภาพทำได้โดยการผสมผสานระหว่างความเป็นอยู่ที่ดีทางร่างกายจิตใจและสังคมที่แตกต่างกันบางครั้งเรียกว่า"สามเหลี่ยมแห่งสุขภาพ" [19] [20] กฎบัตรออตตาวาเพื่อการส่งเสริมสุขภาพปี 1986 ขององค์การอนามัยโลกระบุเพิ่มเติมว่าสุขภาพไม่ใช่แค่รัฐ แต่ยังเป็น "ทรัพยากรสำหรับชีวิตประจำวันไม่ใช่วัตถุประสงค์ของการดำรงชีวิตสุขภาพเป็นแนวคิดเชิงบวกที่เน้นทรัพยากรทางสังคมและส่วนบุคคล เช่นเดียวกับความสามารถทางกายภาพ” [21]

เน้นเพิ่มเติมเกี่ยวกับปัญหาชีวิตและความสัมพันธ์ของพวกเขากับสุขภาพการทำงานข้อมูลจากการศึกษาเดินเล่นมณฑลชี้ให้เห็นว่าคนที่สามารถปรับปรุงสุขภาพของพวกเขาผ่านการออกกำลังกายมากพอการนอนหลับใช้เวลาในธรรมชาติการรักษาสุขภาพดีน้ำหนักตัวจำกัด การดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์การใช้งานและการหลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่ [22]สุขภาพและความเจ็บป่วยสามารถดำรงอยู่ร่วมกันได้แม้กระทั่งคนที่เป็นโรคเรื้อรังหลายชนิดหรือเจ็บป่วยระยะสุดท้ายก็สามารถคิดว่าตัวเองมีสุขภาพดีได้ [23]

สิ่งแวดล้อมมักถูกอ้างว่าเป็นปัจจัยสำคัญที่มีอิทธิพลต่อสถานะสุขภาพของบุคคล ซึ่งรวมถึงลักษณะของสภาพแวดล้อมทางธรรมชาติในการสร้างสภาพแวดล้อมและสภาพแวดล้อมทางสังคม พบว่าปัจจัยต่างๆเช่นน้ำและอากาศที่สะอาดที่อยู่อาศัยที่เพียงพอชุมชนและถนนที่ปลอดภัยล้วนส่งผลให้มีสุขภาพที่ดีโดยเฉพาะอย่างยิ่งต่อสุขภาพของทารกและเด็ก [13] [24]การศึกษาบางชิ้นแสดงให้เห็นว่าการขาดพื้นที่พักผ่อนหย่อนใจในบริเวณใกล้เคียงรวมถึงสภาพแวดล้อมทางธรรมชาติทำให้ระดับความพึงพอใจส่วนบุคคลลดลงและระดับของโรคอ้วนที่สูงขึ้นซึ่งเชื่อมโยงกับสุขภาพโดยรวมและความเป็นอยู่ที่ลดลง [25]แสดงให้เห็นว่าเวลาที่ใช้ในสภาพแวดล้อมทางธรรมชาติที่เพิ่มขึ้นมีความสัมพันธ์กับสุขภาพที่รายงานด้วยตนเองที่ดีขึ้น[26]ชี้ให้เห็นว่าควรคำนึงถึงประโยชน์ต่อสุขภาพในเชิงบวกของพื้นที่ธรรมชาติในย่านเมืองในนโยบายสาธารณะและการใช้ที่ดิน

พันธุกรรมหรือลักษณะที่สืบทอดมาจากพ่อแม่ยังมีบทบาทในการกำหนดสถานะสุขภาพของบุคคลและประชากร นี้สามารถครอบคลุมทั้งจูงใจต่อโรคบางอย่างและสภาวะสุขภาพเช่นเดียวกับนิสัยและพฤติกรรมบุคคลที่พัฒนาผ่านการดำเนินชีวิตของพวกเขาครอบครัว ตัวอย่างเช่นพันธุกรรมอาจมีบทบาทในลักษณะที่ผู้คนรับมือกับความเครียดไม่ว่าจะเป็นทางจิตใจอารมณ์หรือร่างกาย ตัวอย่างเช่นโรคอ้วนเป็นปัญหาสำคัญในสหรัฐอเมริกาที่ก่อให้เกิดสุขภาพจิตที่ไม่ดีและทำให้เกิดความเครียดในชีวิตของผู้คนจำนวนมาก [27]ปัญหาอย่างหนึ่งคือปัญหาที่เกิดจากการถกเถียงกันเรื่องจุดแข็งของพันธุกรรมและปัจจัยอื่น ๆ ปฏิสัมพันธ์ระหว่างพันธุกรรมและสิ่งแวดล้อมอาจมีความสำคัญเป็นพิเศษ

ปัญหาที่อาจเกิดขึ้น

ปัญหาสุขภาพหลายอย่างเป็นเรื่องปกติทั่วโลก โรคนี้เป็นหนึ่งในโรคที่พบบ่อยที่สุด จากข้อมูลของ GlobalIssues.org ระบุว่าในแต่ละปีมีผู้เสียชีวิตจากโรคไม่ติดต่อ (ไม่ติดต่อ) ประมาณ 36 ล้านคนรวมทั้งโรคหัวใจและหลอดเลือดมะเร็งเบาหวานและโรคปอดเรื้อรัง [28]

ในบรรดาโรคติดต่อทั้งไวรัสและแบคทีเรีย, โรคเอดส์ / เอชไอวี , วัณโรคและมาลาเรียที่พบมากที่สุดที่ก่อให้เกิดการเสียชีวิตนับล้านทุกปี [28]

ปัญหาสุขภาพอีกประการหนึ่งที่ทำให้เสียชีวิตหรือก่อให้เกิดปัญหาสุขภาพอื่น ๆ คือการขาดสารอาหารโดยเฉพาะในเด็ก หนึ่งในกลุ่มภาวะทุพโภชนาการที่ส่งผลกระทบมากที่สุดคือเด็กเล็ก เด็กอายุต่ำกว่า 5 ขวบประมาณ 7.5 ล้านคนเสียชีวิตจากภาวะทุพโภชนาการซึ่งมักได้รับมาจากการไม่มีเงินหาหรือทำอาหาร [28]

การบาดเจ็บของร่างกายยังเป็นปัญหาสุขภาพที่พบบ่อยทั่วโลก การบาดเจ็บเหล่านี้รวมถึงกระดูกหักกระดูกหักและแผลไฟไหม้สามารถลดคุณภาพชีวิตของบุคคลหรืออาจทำให้เสียชีวิตรวมถึงการติดเชื้อที่เป็นผลมาจากการบาดเจ็บหรือการบาดเจ็บที่รุนแรงโดยทั่วไป [29] [28]

การเลือกวิถีชีวิตเป็นปัจจัยที่ทำให้สุขภาพไม่ดีในหลาย ๆ กรณี ซึ่งรวมถึงการสูบบุหรี่และอาจรวมถึงการรับประทานอาหารที่ไม่ดีไม่ว่าจะเป็นการกินมากเกินไปหรือการรับประทานอาหารที่รัดตัวมากเกินไป การไม่ออกกำลังกายยังสามารถนำไปสู่ปัญหาสุขภาพและการนอนหลับไม่เพียงพอการดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไปและการละเลยสุขอนามัยในช่องปาก [29]นอกจากนี้ยังมีความผิดปกติทางพันธุกรรมที่ถ่ายทอดทางพันธุกรรมโดยบุคคลและอาจแตกต่างกันไปในระดับที่ส่งผลกระทบต่อบุคคลและเมื่อเกิดขึ้น [29]

แม้ว่าปัญหาสุขภาพเหล่านี้ส่วนใหญ่จะสามารถป้องกันได้ แต่ผู้ที่มีส่วนสำคัญต่อสุขภาพที่ไม่ดีทั่วโลกคือความจริงที่ว่าประชากรประมาณ 1 พันล้านคนขาดการเข้าถึงระบบการดูแลสุขภาพ [28]ประเด็นปัญหาสุขภาพที่พบบ่อยที่สุดและเป็นอันตรายคือคนจำนวนมากไม่สามารถเข้าถึงวิธีการรักษาที่มีคุณภาพได้ [30] [31]

องค์การอนามัยโลกอธิบายสุขภาพจิตเป็น" สถานะของความเป็นอยู่ในที่ที่บุคคลที่ตระหนักถึงเขาหรือความสามารถของเธอเองสามารถรับมือกับความเครียดปกติของชีวิตสามารถทำงานได้มีประสิทธิภาพและมีผลและมีความสามารถที่จะทำให้ผลงานของเขา หรือชุมชนของเธอ ". [32]สุขภาพจิตไม่ใช่แค่การไม่มีความเจ็บป่วยทางจิต [33]

ความเจ็บป่วยทางจิตถูกอธิบายว่าเป็น 'สเปกตรัมของเงื่อนไขทางความคิดอารมณ์และพฤติกรรมที่รบกวนความเป็นอยู่ทางสังคมและอารมณ์ตลอดจนชีวิตและผลผลิตของผู้คน การมีความเจ็บป่วยทางจิตอาจทำให้การทำงานทางจิตของบุคคลแย่ลงทั้งชั่วคราวหรือถาวร คำอื่น ๆ ได้แก่ 'ปัญหาสุขภาพจิต', 'ความเจ็บป่วย', 'ความผิดปกติ', 'ความผิดปกติ' [34]

ประมาณร้อยละยี่สิบของผู้ใหญ่ทั้งหมดในสหรัฐอเมริกาถือว่าสามารถวินิจฉัยได้ว่ามีอาการป่วยทางจิต ความเจ็บป่วยทางจิตเป็นสาเหตุสำคัญของความพิการในสหรัฐอเมริกาและแคนาดา ตัวอย่าง ได้แก่ผู้ป่วยโรคจิตเภท , สมาธิสั้น , โรคซึมเศร้า , โรคสองขั้ว , โรควิตกกังวล , ความผิดปกติของบาดแผลความเครียดและออทิสติก [35]

 ปัจจัยหลายอย่างที่นำไปสู่ปัญหาสุขภาพจิต ได้แก่ :

  • ปัจจัยทางชีวภาพเช่นยีนหรือเคมีในสมอง
  • ประสบการณ์ชีวิตเช่นการบาดเจ็บหรือการถูกล่วงละเมิด
  • ประวัติครอบครัวมีปัญหาสุขภาพจิต[36]

การบรรลุและการรักษาสุขภาพเป็นกระบวนการต่อเนื่องที่เกิดจากวิวัฒนาการของความรู้และการปฏิบัติด้านการดูแลสุขภาพตลอดจนกลยุทธ์ส่วนบุคคลและการจัดระเบียบมาตรการเพื่อการมีสุขภาพที่ดี

อาหาร

เปอร์เซ็นต์ของประชากรที่มีน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วนในปี 2010 แหล่งข้อมูล: iLibrary ของ OECD [37] [38]
ร้อยละของประชากรที่เป็นโรคอ้วนในปี 2553 แหล่งข้อมูล: iLibrary ของ OECD [37] [39]

วิธีที่สำคัญในการรักษาสุขภาพส่วนบุคคลของคุณคือการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ อาหารที่ดีต่อสุขภาพ ได้แก่ อาหารจากพืชและสัตว์นานาชนิดที่ให้สารอาหารแก่ร่างกายของคุณ สารอาหารดังกล่าวให้พลังงานและทำให้ร่างกายทำงาน สารอาหารช่วยสร้างและเสริมสร้างกระดูกกล้ามเนื้อและเส้นเอ็นและยังควบคุมกระบวนการของร่างกาย (เช่นความดันโลหิต ) น้ำเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการเจริญเติบโตการสืบพันธุ์และสุขภาพที่ดี ธาตุอาหารหลักถูกบริโภคในปริมาณที่ค่อนข้างมากและรวมถึงโปรตีนคาร์โบไฮเดรตไขมันและกรดไขมัน สารอาหารรอง - วิตามินและแร่ธาตุ - ถูกบริโภคในปริมาณที่ค่อนข้างน้อยกว่า แต่จำเป็นต่อกระบวนการของร่างกาย [40]คู่มือปิรามิดอาหารเป็นคู่มือพีระมิดรูปของอาหารสุขภาพแบ่งออกเป็นส่วน แต่ละส่วนแสดงปริมาณที่แนะนำสำหรับอาหารแต่ละกลุ่ม (เช่นโปรตีนไขมันคาร์โบไฮเดรตและน้ำตาล) การเลือกรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพเป็นสิ่งสำคัญเพราะสามารถลดความเสี่ยงของโรคหัวใจการพัฒนาบางชนิดของโรคมะเร็งและมันจะนำไปสู่การรักษาน้ำหนักเพื่อสุขภาพ [41]

อาหารเมดิเตอร์เรเนียนมักจะเกี่ยวข้องกับผลกระทบการส่งเสริมสุขภาพอันเนื่องมาจากความจริงที่ว่ามันมีสารออกฤทธิ์ทางชีวภาพบางชนิดเช่นสารประกอบฟีนอล , isoprenoidsและลคาลอยด์ [42]

ออกกำลังกาย

การออกกำลังกายช่วยเพิ่มหรือรักษาสมรรถภาพทางกายและสุขภาพโดยรวมและความแข็งแรง มันเสริมสร้างกล้ามเนื้อและปรับปรุงระบบหัวใจและหลอดเลือด ตามที่สถาบันสุขภาพแห่งชาติมีสี่ประเภทของการออกกำลังกาย: ความอดทน , ความแข็งแรง , ความยืดหยุ่นและความสมดุล [43]

นอน

การนอนหลับเป็นองค์ประกอบที่จำเป็นต่อการรักษาสุขภาพ ในเด็กการนอนหลับมีความสำคัญต่อการเจริญเติบโตและพัฒนาการ การอดนอนอย่างต่อเนื่องเชื่อมโยงกับความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นสำหรับปัญหาสุขภาพเรื้อรังบางอย่าง นอกจากนี้การอดนอนยังแสดงให้เห็นว่ามีความสัมพันธ์กับทั้งความอ่อนแอต่อการเจ็บป่วยที่เพิ่มขึ้นและเวลาในการฟื้นตัวจากความเจ็บป่วยที่ช้าลง [44]ในงานวิจัยชิ้นหนึ่งพบว่าคนที่นอนหลับไม่เพียงพอเรื้อรังตั้งเป็นหกชั่วโมงต่อคืนหรือน้อยกว่านั้นมีแนวโน้มที่จะเป็นหวัดมากกว่าคนที่รายงานว่านอนเป็นเวลา 7 ชั่วโมงขึ้นไปต่อคืน [45]เนื่องจากบทบาทของการนอนหลับอยู่ในการควบคุมการเผาผลาญอาหาร , การนอนหลับไม่เพียงพอนอกจากนี้ยังอาจมีบทบาทสำคัญในการเพิ่มน้ำหนักหรือตรงกันข้ามในขัดขวางการสูญเสียน้ำหนัก [46]นอกจากนี้ในปี 2550 องค์การระหว่างประเทศเพื่อการวิจัยโรคมะเร็งซึ่งเป็นหน่วยงานวิจัยโรคมะเร็งขององค์การอนามัยโลกได้ประกาศว่า "การเปลี่ยนงานที่เกี่ยวข้องกับการหยุดชะงักของวงจรชีวิตอาจเป็นสารก่อมะเร็งในมนุษย์" โดยพูดถึงอันตรายของระยะยาว การทำงานในเวลากลางคืนเนื่องจากการบุกรุกในการนอนหลับ [47]ในปี 2015 มูลนิธิการนอนหลับแห่งชาติได้ออกคำแนะนำที่อัปเดตสำหรับข้อกำหนดระยะเวลาการนอนหลับตามอายุและสรุปว่า "บุคคลที่นอนหลับนอกช่วงปกติเป็นปกติอาจแสดงสัญญาณหรืออาการของปัญหาสุขภาพที่ร้ายแรงหรือหากทำโดยด่วนอาจเป็น ส่งผลเสียต่อสุขภาพและความเป็นอยู่ของพวกเขา” [48]

อายุและสภาพ ความต้องการการนอนหลับ
ทารกแรกเกิด (0–3 เดือน) 14 ถึง 17 ชั่วโมง
ทารก (4–11 เดือน) 12 ถึง 15 ชั่วโมง
เด็กวัยหัดเดิน (1-2 ปี) 11 ถึง 14 ชั่วโมง
เด็กก่อนวัยเรียน (3-5 ปี) 10 ถึง 13 ชั่วโมง
เด็กวัยเรียน (6–13 ปี)       9 ถึง 11 ชั่วโมง
วัยรุ่น (14–17 ปี)   8 ถึง 10 ชั่วโมง
ผู้ใหญ่ (18–64 ปี)   7 ถึง 9 ชั่วโมง
ผู้สูงอายุ (65 ปีขึ้นไป)   7 ถึง 8 ชั่วโมง

บทบาทของวิทยาศาสตร์

บริการสาธารณสุขของเนเธอร์แลนด์ให้การดูแลทางการแพทย์แก่ชาวพื้นเมืองของหมู่เกาะอินเดียตะวันออกของ ดัตช์ในเดือนพฤษภาคม พ.ศ. 2489

วิทยาศาสตร์สุขภาพเป็นสาขาของวิทยาศาสตร์ที่มุ่งเน้นไปที่สุขภาพ แนวทางหลักในวิทยาศาสตร์สุขภาพมี 2 แนวทางคือการศึกษาและวิจัยเกี่ยวกับร่างกายและประเด็นที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพเพื่อทำความเข้าใจการทำงานของมนุษย์ (และสัตว์) และการประยุกต์ใช้ความรู้นั้นเพื่อปรับปรุงสุขภาพและเพื่อป้องกันและรักษาโรคและอื่น ๆ ทางกายภาพและ ความบกพร่องทางจิต วิทยาศาสตร์สร้างในหลายสาขาย่อยรวมทั้งชีววิทยา , ชีวเคมี , ฟิสิกส์ , ระบาดวิทยา , เภสัชศาสตร์ , สังคมวิทยาการแพทย์ วิทยาศาสตร์สุขภาพประยุกต์พยายามที่จะทำความเข้าใจและปรับปรุงสุขภาพของมนุษย์ผ่านการใช้งานในด้านต่างๆเช่นการศึกษาสุขภาพ , วิศวกรรมชีวการแพทย์ , เทคโนโลยีชีวภาพและสุขภาพของประชาชน

การแทรกแซงในการปรับปรุงสุขภาพบนพื้นฐานของหลักการและวิธีการที่ผ่านการพัฒนาวิทยาศาสตร์สุขภาพจัดไว้ให้บริการโดยผู้ปฏิบัติงานการฝึกอบรมในการแพทย์ , พยาบาล , โภชนาการ , ร้านขายยา , สังคมสงเคราะห์ , จิตวิทยา , กิจกรรมบำบัด , การบำบัดทางกายภาพและอื่น ๆ ที่อาชีพการดูแลสุขภาพ ผู้ปฏิบัติงานทางคลินิกมุ่งเน้นไปที่สุขภาพของแต่ละบุคคลเป็นหลักในขณะที่ผู้ปฏิบัติงานด้านสาธารณสุขคำนึงถึงสุขภาพโดยรวมของชุมชนและประชากร โปรแกรมสุขภาพในสถานที่ทำงานถูกนำมาใช้มากขึ้นโดย บริษัท ต่างๆเพื่อเพิ่มคุณค่าในการปรับปรุงสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีของพนักงานเช่นเดียวกับบริการด้านสุขภาพในโรงเรียนเพื่อปรับปรุงสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีของเด็ก

บทบาทด้านสาธารณสุข

ตราไปรษณียากร นิวซีแลนด์พ.ศ. 2476 การสาธารณสุขได้รับการส่งเสริมและแสดงภาพในหลากหลายวิธี

การสาธารณสุขได้รับการอธิบายว่าเป็น "ศาสตร์และศิลป์ในการป้องกันโรคการยืดอายุและการส่งเสริมสุขภาพผ่านความพยายามในการจัดระเบียบและทางเลือกที่มีข้อมูลของสังคมองค์กรภาครัฐและเอกชนชุมชนและบุคคล" [49]มันเกี่ยวข้องกับภัยคุกคามต่อสุขภาพโดยรวมของชุมชนโดยอาศัยการวิเคราะห์สุขภาพของประชากร ประชากรที่เป็นปัญหาอาจมีจำนวนไม่มากนักหรือใหญ่พอ ๆ กับประชากรทั้งหมดในหลายทวีป (เช่นในกรณีของการแพร่ระบาด ) สาธารณสุขมีสาขาย่อยจำนวนมาก แต่มักจะมีประเภทของสหวิทยาการระบาดวิทยา , ชีวสถิติและการบริการด้านสุขภาพ อนามัยสิ่งแวดล้อม , สุขภาพชุมชน , พฤติกรรมสุขภาพและอาชีวอนามัยนี้ยังมีพื้นที่ที่สำคัญของสุขภาพของประชาชน

ความสำคัญของการแทรกแซงสุขภาพของประชาชนเพื่อป้องกันและจัดการโรคบาดเจ็บและสภาวะสุขภาพอื่น ๆ ผ่านการเฝ้าระวังของผู้ป่วยและโปรโมชั่นของพฤติกรรมสุขภาพดี , ชุมชนและ (ในแง่มุมที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพของมนุษย์) สภาพแวดล้อม จุดมุ่งหมายของมันคือการป้องกันปัญหาสุขภาพที่เกิดขึ้นหรือเกิดขึ้นอีกครั้งโดยการใช้โปรแกรมการศึกษาการพัฒนานโยบาย , การบริหารการบริการและการดำเนินการวิจัย [50]ในหลายกรณีการรักษาโรคหรือการควบคุมการติดเชื้อสามารถเป็นสิ่งสำคัญที่จะป้องกันไม่ให้มันในคนอื่น ๆ เช่นในระหว่างการระบาดของโรค โครงการฉีดวัคซีนและการแจกจ่ายถุงยางอนามัยเพื่อป้องกันการแพร่กระจายของโรคติดต่อเป็นตัวอย่างของมาตรการป้องกันสาธารณสุขที่พบบ่อยเช่นเดียวกับการรณรงค์ให้ความรู้เพื่อส่งเสริมการฉีดวัคซีนและการใช้ถุงยางอนามัย (รวมถึงการเอาชนะการดื้อยาดังกล่าว)

สุขภาพของประชาชนยังใช้การดำเนินการต่างๆที่จะ จำกัด แตกต่างด้านสุขภาพระหว่างพื้นที่ต่าง ๆ ของประเทศและในบางกรณีทวีปหรือโลก ประเด็นหนึ่งคือการเข้าถึงของบุคคลและชุมชนในการดูแลสุขภาพในแง่ของข้อ จำกัด ทางการเงินภูมิศาสตร์หรือสังคมและวัฒนธรรม [51]การประยุกต์ใช้งานของประชาชนระบบสุขภาพได้แก่ พื้นที่ของมารดาและเด็กสุขภาพการบริหารการบริการด้านสุขภาพ, การตอบสนองฉุกเฉินและการป้องกันและควบคุมการติดเชื้อและโรคเรื้อรัง

ผลกระทบเชิงบวกที่ยิ่งใหญ่ของโครงการด้านสาธารณสุขเป็นที่ยอมรับอย่างกว้างขวาง เนื่องจากส่วนหนึ่งมาจากนโยบายและการดำเนินการที่พัฒนาขึ้นผ่านทางการสาธารณสุขศตวรรษที่ 20 ได้ลงทะเบียนการลดลงของอัตราการตายของทารกและเด็กและอายุขัยที่เพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่องในพื้นที่ส่วนใหญ่ของโลก ตัวอย่างเช่นคาดว่าอายุขัยของชาวอเมริกันเพิ่มขึ้นสามสิบปีตั้งแต่ปี 1900 [52]และทั่วโลกภายในหกปีตั้งแต่ปี 1990 [53]

กลยุทธ์การดูแลตนเอง

ผู้หญิงล้างมือค. พ.ศ. 2198

สุขภาพส่วนบุคคลบางส่วนขึ้นอยู่กับสัญญาณบ่งชี้ที่ใช้งานอยู่เฉยๆและได้รับความช่วยเหลือที่ผู้คนสังเกตและนำมาใช้เกี่ยวกับสุขภาพของตนเอง เหล่านี้รวมถึงการกระทำส่วนบุคคลสำหรับการป้องกันหรือการลดผลกระทบของโรคมักจะเป็นภาวะเรื้อรังที่ผ่านการดูแลแบบบูรณาการ นอกจากนี้ยังรวมถึงหลักปฏิบัติด้านสุขอนามัยส่วนบุคคลเพื่อป้องกันการติดเชื้อและการเจ็บป่วยเช่นการอาบน้ำและล้างมือด้วยสบู่ การแปรงฟันและใช้ไหมขัดฟันฟัน ; การจัดเก็บและการจัดการการเตรียมอาหารได้อย่างปลอดภัย ; และอื่น ๆ อีกมากมาย. ข้อมูลที่รวบรวมได้จากการสังเกตการใช้ชีวิตประจำวันส่วนบุคคล เช่นเกี่ยวกับรูปแบบการนอนพฤติกรรมการออกกำลังกายการบริโภคสารอาหารและคุณลักษณะด้านสิ่งแวดล้อม - อาจใช้เพื่อแจ้งการตัดสินใจและการกระทำส่วนบุคคล ( เช่น "ฉันรู้สึกเหนื่อยในตอนเช้าดังนั้นฉันจะลองดู การนอนบนหมอนใบอื่น ") ตลอดจนการตัดสินใจทางคลินิกและแผนการรักษา ( เช่นผู้ป่วยที่สังเกตว่ารองเท้าของตนแน่นกว่าปกติอาจมีอาการกำเริบของภาวะหัวใจล้มเหลวด้านซ้ายและอาจต้องใช้ยาขับปัสสาวะเพื่อลดของเหลว เกินพิกัด). [54]

สุขภาพส่วนบุคคลบางส่วนขึ้นอยู่กับโครงสร้างทางสังคมในชีวิตของบุคคลด้วย การบำรุงรักษาของที่แข็งแกร่งความสัมพันธ์ทางสังคม , อาสาสมัครและกิจกรรมทางสังคมอื่น ๆ ได้รับการเชื่อมโยงกับสุขภาพจิตในเชิงบวกและอายุยืนเพิ่มขึ้น การศึกษาของชาวอเมริกันในกลุ่มผู้สูงอายุที่มีอายุมากกว่า 70 ปีพบว่าการเป็นอาสาสมัครบ่อยครั้งมีความสัมพันธ์กับความเสี่ยงต่อการเสียชีวิตที่ลดลงเมื่อเทียบกับผู้สูงอายุที่ไม่ได้เป็นอาสาสมัครโดยไม่คำนึงถึงสถานะสุขภาพร่างกาย [55]การศึกษาอื่นจากสิงคโปร์รายงานว่าผู้เกษียณอายุที่เป็นอาสาสมัครมีคะแนนประสิทธิภาพการรับรู้ที่ดีขึ้นอย่างมีนัยสำคัญอาการซึมเศร้าน้อยลงและความเป็นอยู่ที่ดีทางจิตใจและความพึงพอใจในชีวิตดีกว่าผู้เกษียณอายุที่ไม่ได้เป็นอาสาสมัคร [56]

ความเครียดทางจิตใจเป็นเวลานานอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพและได้รับการอ้างถึงว่าเป็นปัจจัยที่ทำให้เกิดความบกพร่องทางสติปัญญาเมื่ออายุมากขึ้นความเจ็บป่วยซึมเศร้าและการแสดงออกของโรค [57] การจัดการความเครียดคือการประยุกต์ใช้วิธีการเพื่อลดความเครียดหรือเพิ่มความอดทนต่อความเครียด เทคนิคการผ่อนคลายเป็นวิธีการทางกายภาพที่ใช้เพื่อคลายความเครียด วิธีการทางจิตวิทยารวมถึงการบำบัดทางปัญญา , การทำสมาธิและความคิดเชิงบวกซึ่งทำงานโดยการลดการตอบสนองต่อความเครียด การปรับปรุงทักษะที่เกี่ยวข้องเช่นการแก้ปัญหาและทักษะการจัดการเวลาช่วยลดความไม่แน่นอนและสร้างความมั่นใจซึ่งยังช่วยลดปฏิกิริยาต่อสถานการณ์ที่ก่อให้เกิดความเครียดซึ่งทักษะเหล่านั้นสามารถใช้ได้

นอกจากความเสี่ยงด้านความปลอดภัยแล้วงานจำนวนมากยังเสี่ยงต่อการเกิดโรคความเจ็บป่วยและปัญหาสุขภาพในระยะยาวอื่น ๆ หนึ่งในที่สุดที่พบบ่อยโรคจากการทำงานเป็นรูปแบบต่างๆของpneumoconiosisรวมทั้งสารซิลิกาและpneumoconiosis (โรคปอดสีดำ) โรคหอบหืดเป็นอีกหนึ่งโรคทางเดินหายใจที่คนงานหลายคนมีความเสี่ยง คนงานก็อาจจะเป็นความเสี่ยงที่จะเป็นโรคผิวหนังรวมทั้งกลาก , โรคผิวหนัง , ลมพิษ , ผิวไหม้และโรคมะเร็งผิวหนัง [58] [59]โรคจากการทำงานอื่น ๆ ของความกังวลรวมถึงอาการอุโมงค์ carpalและพิษตะกั่ว

ขณะที่จำนวนของภาคบริการงานได้เพิ่มขึ้นในประเทศที่พัฒนามากขึ้นและงานที่มากขึ้นได้กลายเป็นที่อยู่ประจำที่นำเสนออาร์เรย์ที่แตกต่างกันของปัญหาสุขภาพมากกว่าผู้ที่เกี่ยวข้องกับการผลิตและภาคหลัก ปัญหาร่วมสมัยเช่นอัตราการเพิ่มขึ้นของโรคอ้วนและปัญหาเกี่ยวกับความเครียดและการทำงานหนักเกินไปในหลายประเทศทำให้ปฏิสัมพันธ์ระหว่างงานและสุขภาพซับซ้อนขึ้น

รัฐบาลหลายประเทศมองว่าอาชีวอนามัยเป็นความท้าทายทางสังคมและได้จัดตั้งองค์กรสาธารณะเพื่อประกันสุขภาพและความปลอดภัยของคนงาน ตัวอย่างของเหล่านี้รวมถึงอังกฤษ สุขภาพและบริหารความปลอดภัยและในสหรัฐอเมริกาที่สถาบันแห่งชาติเพื่อความปลอดภัยและอาชีวอนามัยซึ่งดำเนินการวิจัยด้านอาชีวอนามัยและความปลอดภัยและความปลอดภัยและอาชีวอนามัยการบริหารซึ่งจับควบคุมและนโยบายที่เกี่ยวข้องกับการปฏิบัติงาน ความปลอดภัยและสุขภาพ [60] [61] [62]

  1. ^ องค์การอนามัยโลก (2549). รัฐธรรมนูญขององค์การอนามัยโลก -เอกสารพื้นฐานฉบับที่สี่สิบห้าภาคผนวกตุลาคม 2549
  2. ^ ส โตกส์, J.; นอเรนเจ.; ชินเดลล์, S. (1982-01-01). "ความหมายของข้อกำหนดและแนวคิดที่ใช้กับเวชศาสตร์ป้องกันคลินิก". วารสารสุขภาพชุมชน . 8 (1): 33–41. ดอย : 10.1007 / bf01324395 . ISSN  0094-5145 PMID  6764783 S2CID  1748896
  3. ^ องค์การอนามัยโลก (2501). สิบปีแรกขององค์การอนามัยโลก . เจนีวา: WHO.
  4. ^ "ตอนที่ 1 - ทฤษฎี: การคิดเกี่ยวกับสุขภาพบทที่ 1 แนวคิดเรื่องสุขภาพและความเจ็บป่วย" . phprimer.afmc.ca สืบค้นจากต้นฉบับเมื่อ 2016-08-12 . สืบค้นเมื่อ2016-06-22 .
  5. ^ องค์การอนามัยโลก. สำนักงานภูมิภาคยุโรป (2527). การส่งเสริมสุขภาพ: เอกสารอภิปรายเกี่ยวกับแนวคิดและหลักการ: รายงานสรุปของคณะทำงานแนวคิดและหลักการส่งเสริมสุขภาพโคเปนเฮเกน 9–13 กรกฎาคม 2527 (ICP / HSR 602 (m01) 5 หน้า) โคเปนเฮเกน: สำนักงานภูมิภาคยุโรปของ WHO
  6. ^ สหพันธ์การป้องกันการริเริ่ม จัดเก็บ 2016/06/15 ที่เครื่อง Wayback กระทรวงสาธารณสุขและบริการมนุษย์ของสหรัฐอเมริกา
  7. ^ เบนซ์เจ; เบลคี, C; ออพเพนไฮเมอร์ซีซี; เชอเรอร์, H; โรบินสัน, WT (2013). "ความคิดริเริ่มของผู้มีสุขภาพดี: การทำความเข้าใจมุมมองของผู้ใช้" วารสารการจัดการและการปฏิบัติงานสาธารณสุข . 19 (2): 103–09. ดอย : 10.1097 / PHH.0b013e318254cc31 . PMID  23358287
  8. ^ ประวัติศาสตร์และการพัฒนาสุขภาพประชาชน กระทรวงสาธารณสุขและบริการมนุษย์ของสหรัฐอเมริกา
  9. ^ โจนาธานอีฟีลดิง; ชิริกิ, คูมันยิกา; Ronald, W. Manderscheid (2013). "มุมมองในการพัฒนาสุขภาพประชาชน 2020 กรอบเพื่อการพัฒนาสุขภาพประชากรสหรัฐ" (PDF) บทวิจารณ์ด้านสาธารณสุข . 35 . สืบค้นจากต้นฉบับเมื่อ 2014-04-02.CS1 maint: bot: ไม่ทราบสถานะ URL เดิม ( ลิงก์ )
  10. ^ “ คุณเครียดแค่ไหน?” . Bbc.co.uk. 2013-11-06 . สืบค้นเมื่อ2014-03-01 .
  11. ^ Jadad, Alejandro R. (2016-11-01). "การสร้างการแพร่ระบาดของสุขภาพ: บทบาทของเทคโนโลยีดิจิทัลคืออะไร" . วารสารนโยบายสาธารณสุข . 37 (2): 260–68. ดอย : 10.1057 / s41271-016-0016-1 . ISSN  0197-5897 PMID  27899800
  12. ^ "การสร้างระบาดของสุขภาพ: โอกาสและบทเรียนสำหรับริเริ่มมหาวิทยาลัยที่แยกสาธารณสุขทุนและนวัตกรรม | ฮาร์วาร์รีวิวสาธารณสุข: การเผยแพร่นักศึกษา" harvardpublichealthreview.org . สืบค้นเมื่อ2018-01-20 .
  13. ^ a b c องค์การอนามัยโลก ปัจจัยกำหนดสุขภาพ เจนีวา. เข้าถึง 12 พฤษภาคม 2554.
  14. ^ หน่วยงานสาธารณสุขของแคนาดา อะไรเป็นตัวกำหนดสุขภาพ? ออตตาวา. เข้าถึง 12 พฤษภาคม 2554.
  15. ^ a b c Lalonde, Marc (1974) " มุมมองใหม่เกี่ยวกับสุขภาพของชาวแคนาดา " ออตตาวา: รัฐมนตรีว่าการกระทรวงการจัดหาและบริการ เก็บถาวรเมื่อ 2014-10-28 ที่Wayback Machine
  16. ^ อังเดรเยวา, ทาเทียน่า; ชาลุปกาแฟรงค์เจ.; Brownell, Kelly D. (2011). "การประเมินศักยภาพของภาษีเครื่องดื่มที่มีรสหวานน้ำตาลเพื่อลดการบริโภคและสร้างรายได้". เวชศาสตร์ป้องกัน . 52 (6): 413–16. ดอย : 10.1016 / j.ypmed.2011.03.013 . PMID  21443899
  17. ^ เฮาส์แมนเจฟฟ์; ดอร์แมน, สตีฟ (กันยายน - ตุลาคม 2548) "เดินเล่นมณฑลศึกษา: อย่างเป็นระบบ, ลำดับรีวิว" (PDF) วารสารสุขศึกษาอเมริกัน . 36 (5): 302–08 ดอย : 10.1080 / 19325037.2005.10608200 . ISSN  1055-6699 S2CID  39133965 ERIC หมายเลขเอกสาร EJ792845 สืบค้นเมื่อ27 ธันวาคม 2554 .CS1 maint: อ้างอิงค่าเริ่มต้นที่ซ้ำกัน ( ลิงค์ )
  18. ^ องค์การอนามัยโลก รายงานอนามัยโลก เจนีวา.
  19. ^ มหาวิทยาลัยแห่งรัฐจอร์เจีย 2541.สไลด์สามเหลี่ยมสุขภาพ .
  20. ^ Nutter S. (2003)สามเหลี่ยมสุขภาพ . จุดยึด, Inc. , ISBN  0-9748760-0-3 .
  21. ^ องค์การอนามัยโลก กฎบัตรออตตาวาเพื่อการส่งเสริมสุขภาพ. ได้รับการนำมาใช้ในการประชุมระหว่างประเทศครั้งที่ 1 เกี่ยวกับการส่งเสริมสุขภาพที่ออตตาวา 21 พฤศจิกายน 2529 - WHO / HPR / HEP / 95.1
  22. ^ เฮาส์แมน & Dorman 2005 , PP. 303-04 "แบบจำลองเชิงเส้นสนับสนุนการค้นพบก่อนหน้านี้ซึ่งรวมถึงการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์อย่าง จำกัด การงดสูบบุหรี่การนอนหลับ 7-8 ชั่วโมงต่อคืนและการดูแลรักษาน้ำหนักให้แข็งแรงมีส่วนสำคัญในการส่งเสริมให้มีอายุยืนยาวและชะลอการเจ็บป่วยและการเสียชีวิต" อ้าง Wingard DL, Berkman LF, Brand RJ (1982) "การวิเคราะห์หลายตัวแปรของการปฏิบัติที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพ: การติดตามการเสียชีวิตเก้าปีของการศึกษา Alameda County" Am J Epidemiol 116 (5): 765–75 ดอย : 10.1093 / oxfordjournals.aje.a113466 . PMID  7148802
  23. ^ จาดัด, AR (2013). "ในการใช้ชีวิตที่มีความยาวมีสุขภาพดีและมีความสุขเต็มรูปแบบของความรักและมีความเสียใจที่ไม่มีลมหายใจของเราจนสุดท้าย" Verhaltenstherapie 23 (4): 287–89. ดอย : 10.1159 / 000357490 .
  24. ^ ยูเนสโก รายงานการพัฒนาน้ำโลกของสหประชาชาติ: ข้อเท็จจริงและตัวเลข - ตอบสนองความต้องการขั้นพื้นฐาน เข้าถึง 12 พฤษภาคม 2554.
  25. ^ Björk J, Albin M, Grahn P, Jacobsson H, Ardö J, Wadbro J, Ostergren PO (2008) "ค่านันทนาการของสภาพแวดล้อมทางธรรมชาติที่สัมพันธ์กับความพึงพอใจของพื้นที่ใกล้เคียง, การออกกำลังกาย, โรคอ้วนและความเป็นอยู่" (PDF) วารสารระบาดวิทยา & สุขภาพชุมชน . 62 (4): e2. ดอย : 10.1136 / jech.2007.062414 . PMID  18365329 S2CID  13859588
  26. ^ ขาวแมทธิวป.; อัลค็อกเอียน; เกรลิเยร์, เจมส์; วีลเลอร์เบเนดิกต์ดับเบิลยู; ฮาร์ทิก, เทอร์รี่; วอร์เบอร์, ซาร่าแอล; ไมเคิลเอช; เฟลมมิ่ง, Lora E. (2019-06-13). "การใช้จ่ายอย่างน้อย 120 นาทีต่อสัปดาห์ในธรรมชาติมีความเกี่ยวข้องกับสุขภาพที่ดีและสุขภาพที่ดี" รายงานทางวิทยาศาสตร์ 9 (1): 7730. Bibcode : 2019NatSR ... 9.7730W . ดอย : 10.1038 / s41598-019-44097-3 . ISSN  2045-2322 PMC  6565732 PMID  31197192 .
  27. ^ คันโตล่า, จัสซีอิลารี; บารา ธ , ทิบอร์; นาซีร์ซัลมาน; อังเดรเทอเรนซ์ (2017). ความก้าวหน้าในปัจจัยมนุษย์การจัดการธุรกิจการฝึกอบรมและการศึกษา | SpringerLink . ความก้าวหน้าในระบบอัจฉริยะและคอมพิวเตอร์ 498 . ดอย : 10.1007 / 978-3-319-42070-7 . ISBN 978-3-319-42069-1.
  28. ^ a b c d e Shah, Anup (5 มกราคม 2014) "ปัญหาสุขภาพ." ปัญหาโลก
  29. ^ Moffett 2013
  30. ^ “ ปัญหาโลกแห่งสหประชาชาติ” . Un.org สืบค้นจากต้นฉบับเมื่อ 2016-06-08.CS1 maint: bot: ไม่ทราบสถานะ URL เดิม ( ลิงก์ )
  31. ^ "10 อันดับปัญหาสุขภาพโลกที่น่าจับตามองในปี 2013" . Intrahealth.org . สืบค้นเมื่อ2014-03-01 .
  32. ^ องค์การอนามัยโลก (2005) การส่งเสริมสุขภาพจิต: แนวคิดหลักฐานที่เกิดขึ้นใหม่การปฏิบัติ: รายงานขององค์การอนามัยโลกกรมสุขภาพจิตและการใช้สารเสพติดร่วมกับสำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพแห่งรัฐวิกตอเรียและมหาวิทยาลัยเมลเบิร์น องค์การอนามัยโลก. เจนีวา.
  33. ^ บอส, EH; Snippe, E.; เดอจง, ป.; เจโรนิมัส BF (2016). "รักษาอัตนัยอยู่ดีมีสุขในใบหน้าของพยาธิวิทยา: ผลบัฟเฟอร์จุดแข็งของบุคคลและทรัพยากร" PLoS ONE 11 (3): e0150867. รหัสไปรษณีย์ : 2559PLoSO..1150867B . ดอย : 10.1371 / journal.pone.0150867 . PMC  4786317 . PMID  26963923
  34. ^ ยาว, สตีเว่นดับบลิวไลฟ์สไตล์ผู้บริหาร: บรรลุและการดูแลรักษาที่ดี Healt niu.edu.tw
  35. ^ ตัวเลขนับผิดปกติทางจิตในอเมริกา เก็บไว้ 2014/07/28 ที่เครื่อง Wayback nih.gov
  36. ^ "สุขภาพจิตคืออะไร" (5 เมษายน 2562). MentalHealth.gov . สืบค้นเมื่อ 16 พฤศจิกายน 2562.
  37. ^ “ สถิติ OECD” . stats.oecd.org
  38. ^ "OECD.StatExtracts สุขภาพปัจจัยที่ไม่ใช่แพทย์สาธารณสุขน้ำหนักของร่างกายที่มีน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วนประชากรตนเองรายงานและวัดประชากรทั้งหมด" (สถิติ) iLibrary ของ OECD พ.ศ. 2556 . สืบค้นเมื่อ2013-12-12 .
  39. ^ "OECD.StatExtracts สุขภาพปัจจัยที่ไม่ใช่แพทย์สาธารณสุขน้ำหนักตัวประชากรอ้วนตนเองรายงานและวัดประชากรทั้งหมด" (สถิติ) iLibrary ของ OECD พ.ศ. 2556 . สืบค้นเมื่อ2013-12-13 .
  40. ^ “ WHO | สารอาหาร” . ใคร. สืบค้นเมื่อ2019-09-24 .
  41. ^ "การกินเพื่อสุขภาพ: ทำไมฉันจึงควรเลือกอาหารที่ดีต่อสุขภาพ" . Livelifewell.nsw.gov.au. สืบค้นจากต้นฉบับเมื่อ 2014-02-27 . สืบค้นเมื่อ2014-03-01 .
  42. ^ การ์ริโดเอ็ม; กอนซาเลซ - ฟลอเรส D; มาร์เชนา AM; Propr E; การ์เซีย - ปาร์ราเจ; Barriga C; Rodríguez AB (2013). "น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์ที่อุดมด้วยไลโคปีนช่วยเพิ่มสถานะการต้านอนุมูลอิสระในมนุษย์" วารสารวิทยาศาสตร์อาหารและการเกษตร . 93 (8): 1820–26 ดอย : 10.1002 / jsfa.5972 . PMID  23225211
  43. ^ "การออกกำลังกาย 4 ประเภท" . Go4Life, สถาบันแห่งชาติด้านผู้สูงอายุ, สถาบันสุขภาพแห่งชาติของสหรัฐอเมริกา 15 พฤษภาคม 2557.
  44. ^ Pilkington, Stephanie (7 สิงหาคม 2013). "สาเหตุและผลของการอดนอนในผู้ป่วยในโรงพยาบาล". มาตรฐานการพยาบาล . 27 (49): 35–42. ดอย : 10.7748 / ns2013.08.27.49.35.e7649 . PMID  23924135
  45. ^ ชิโลเรีย (2015-08-31). "ยืนยันผลการวิจัยใหม่ขาดการนอนหลับเชื่อมต่อกับการป่วย" cmu.edu . สืบค้นเมื่อ2015-11-25 .
  46. ^ พาเทลซานเจย์อาร์; Hu, Frank B. (17 มกราคม 2551). "ระยะเวลาการนอนหลับสั้นและการเพิ่มของน้ำหนัก: การทบทวนอย่างเป็นระบบ" . โรคอ้วน (Silver Spring) 16 (3): 643–53. ดอย : 10.1038 / oby.2007.118 . PMC  2723045 PMID  18239586
  47. ^ "IARC โปรแกรม Monographs พบอันตรายที่เกี่ยวข้องกับโรคมะเร็ง shiftwork, ภาพวาดและดับเพลิง" International Agency for Research on Cancer. วันที่ 5 ธันวาคม 2007 ที่จัดเก็บจากเดิมในวันที่ 21 กรกฎาคม 2011 สืบค้นเมื่อ25 พฤศจิกายน 2558 .
  48. ^ Hirshkowitz, แม็กซ์; วิตตัน, Kaitlyn; และคณะ (14 มกราคม 2558). "มูลนิธินอนแห่งชาติเวลานอนระยะเวลาคำแนะนำ: วิธีการและผลสรุป" การนอนหลับสุขภาพ: วารสารของมูลนิธินอนแห่งชาติ 1 (1): 40–43. ดอย : 10.1016 / j.sleh.2014.12.010 . PMID  29073412 . สืบค้นเมื่อ25 พฤศจิกายน 2558 .
  49. ^ วินสโลว์ซีอี (1920) "สาขาวิชาการสาธารณสุขที่เป็นจน" . วิทยาศาสตร์ . 51 (1306): 23–33 รหัส : 1920Sci .... 51 ... 23W . ดอย : 10.1126 / science.51.1306.23 . PMID  17838891
  50. ^ สมาคมโรงเรียนสาธารณสุข. สาธารณสุขคืออะไร? สืบค้นเมื่อ 2010-06-24
  51. ^ สเปนและอนาคตของอเมริกา การเข้าถึงและคุณภาพของการดูแลสุขภาพ
  52. ^ สมาคมโรงเรียนสาธารณสุข. ผลกระทบด้านสาธารณสุข . สืบค้นเมื่อ 2010-6-24.
  53. ^ องค์การอนามัยโลก อายุขัยเมื่อแรกเกิดเข้าถึง 20 เมษายน 2554
  54. ^ โรเบิร์ตจอห์นสันมูลนิธิไม้ (2551). สุขภาพในชีวิตประจำวัน
  55. ^ แฮร์ริส AH โทรีเซน CE (2005) "อาสาสมัครมีความเกี่ยวข้องกับการตายล่าช้าในผู้สูงอายุ: การวิเคราะห์ของการศึกษาระยะยาวของริ้วรอย" (PDF) วารสารจิตวิทยาสุขภาพ . 10 (6): 739–52 ดอย : 10.1177 / 1359105305057310 . PMID  16176953 S2CID  23314208 สืบค้นจากต้นฉบับ (PDF)เมื่อ 2011-07-22.
  56. ^ Schwingel A, Niti MM, Tang C, Ng TP (2009). "การจ้างงานอย่างต่อเนื่องและเป็นอาสาสมัครและจิตใจเป็นอยู่ที่ดีของผู้สูงอายุ: การศึกษาสิงคโปร์ยาวริ้วรอย" อายุและริ้วรอยก่อนวัย 38 (5): 531–37. ดอย : 10.1093 / aging / afp089 . PMID  19474036
  57. ^ McEwen BS (2549). "ผลการป้องกันและสร้างความเสียหายของผู้ไกล่เกลี่ยความเครียด: บทบาทกลางของสมอง" . หารือ Clin Neurosci 8 (4): 367–81. ดอย : 10.31887 / DCNS.2006.8.4 / bmcewen . PMC  3181832 . PMID  17290796 open access
  58. ^ HSE (สุขภาพและความปลอดภัยในการบริหารของสหราชอาณาจักร) ผิวหนังที่ทำงานสืบค้นวันที่ 20 มิถุนายน 2009
  59. ^ "การสัมผัสและผลกระทบทางผิวหนัง" . NIOSH หัวข้อ สถาบันแห่งชาติเพื่อความปลอดภัยและอาชีวอนามัย. สืบค้นเมื่อ7 สิงหาคม 2555 .
  60. ^ “ สถาบันแห่งชาติเพื่อความปลอดภัยและอาชีวอนามัย” . ศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค. สืบค้นเมื่อ7 สิงหาคม 2555 .
  61. ^ “ การบริหารความปลอดภัยและอาชีวอนามัย” . กระทรวงแรงงานสหรัฐฯ สืบค้นเมื่อ7 สิงหาคม 2555 .
  62. ^ “ นักบริหารสุขภาพและความปลอดภัย” . สหราชอาณาจักรบริหารอาชีวอนามัยและความปลอดภัย สืบค้นเมื่อ7 สิงหาคม 2555 .

  • สื่อที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพที่ Wikimedia Commons